800 Calorías          1,000 Calorías          1,200 Calorías          1,400 Calorías          1,700 Calorías          2,000 Calorías

Tablas de Intercambio.

800 Calorías

20% Proteínas | 25% Grasas | 55% CHO

Comida

Desayuno

Merienda

Almuerzo

Merienda

Cena

Lácteos

Vegetales

1

1

1

Frutas

1

1

Leguminosas

CHO

1

1

0.5

Proteínas

1

0.5

0.5

Grasas

1

1

1

1000 Calorías

20% Proteínas | 25% Grasas | 55% CHO

Comida

Desayuno

Merienda

Almuerzo

Merienda

Cena

Lácteos

Vegetales

1

1

1

Frutas

1

0.5

1

Leguminosas

CHO

1

1

0.5

Proteínas

0.5

1

1

Grasas

1

1

1

1200 Calorías

20% Proteínas | 25% Grasas | 55% Carbohidratos

Comida

Desayuno

Merienda

Almuerzo

Merienda

Cena

Lácteos

0.5

Vegetales

1

1

1

Frutas

1

1

Leguminosas

CHO

1

2

1

Proteínas

1

1

1

Grasas

1

0.5

1

1400 Calorías

20% Proteínas | 25% Grasas | 55% Carbohidratos

Comida

Desayuno

Merienda

Almuerzo

Merienda

Cena

Lácteos

1

Vegetales

1

1

1

Frutas

1

1

1

Leguminosas

1

CHO

1

2

2

Proteínas

1

1

1

Grasas

1

1

1

1700 Calorías

20% Proteínas | 25% Grasas | 55% Carbohidratos

Comida

Desayuno

Merienda

Almuerzo

Merienda

Cena

Lácteos

1

Vegetales

1

1

1

Frutas

1

1

1

Leguminosas

1

CHO

2

2

1.5

Proteínas

1

1

1

Grasas

2

2

1

1

2000 Calorías

20% Proteínas | 25% Grasas | 55% Carbohidratos

Comida

Desayuno

Merienda

Almuerzo

Merienda

Cena

Lácteos

1

Vegetales

1

1

Frutas

1

1

1

Leguminosas

0.5

CHO

2

1

2

1

1

Proteínas

1

1.5

1

Grasas

2

1

1.5

1

1

DE LOS SEMÁFOROS DEL CLUB TERRAZA 1C
AL NORTE ½ AL ESTE. MANAGUA, NICARAGUA.

8509-1105 / 2225-0766

dra.mongalo@centrointegralcina.com